دانلود پاورپوینت خستگی کوفتگی عضلانی و بازیافت جهت رشته تربیت بدنی در قالب 26 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
هنگامی که کوفتگی عضلانیکاران به سطحی فراتر از حد فیزیولوژیک خود قدم میگذارند، با خطر خستگی روبرو می شوند. خستگی می تواند بر توانایی کوفتگی عضلانیکار برای تولید نیرو اثر بگذارد یا موجب ناتوانی او در حفظ نیروی مورد نیاز شود. بعضی از مهمترین نشانه های خستگی مزمن شامل کاهش حداکثر اکسیژن مصرفی، کاهش ضربان قلب بیشینه، کاهش حداکثر برونده توان، خستگی زودرس و تسریع گلیکولیز بی هوازی که با افزایش تجمع لاکتات همراه است، می باشد.
فهرست مطالب
خستگی عضلانی
خستگی عصبی-عضلانی
عوامل سوخت و سازی خستگی
در یک نوع تقسیم بندی دیگر، مدلها و تئوریهای فیزیولوژیکی خستگی شامل موارد زیر است
کوفتگی عضلانی
پیشگیری از کوفتگی عضلانی
تاثیرات فیزیولوژیک گرم کردن
کشش عضلات
بازیافت
روش های بازیافت
ماساژ
خستگی عضلانی و مکمل های غذایی
بازیافت از بیش تمرینی کوتاه مدت
پیشگیری ازآسیبهای کوفتگی عضلانیی
رعایت نکات ایمنی
استفاده از تجهیزات مناسب
پرهیز از تمرین بیش از حد
فایل های دیگر این دسته
-
قیمت: 32٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری یادگیری حرکتی و نظریه های آن با فرمت word
-
قیمت: 32٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری هورمون رشد و عوامل موثر بر آن با فرمت word
-
قیمت: 30٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری هورمون رشد و اثر مواد بر آن با فرمت word
-
قیمت: 35٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری وزن و متابولیسم بدن و تنظیم کننده های آن با فرمت word
-
قیمت: 35٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری ورزش و دیدگاه های دانشمندان درباره آن با فرمت word
-
قیمت: 34٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری ورزش و آشنایی با اصطلاحات آن با فرمت word
-
قیمت: 33٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری ورزش شنا و تاریخچه آن با فرمت word
-
قیمت: 32٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری یادگیری حرکتی و مفاهیم آن با فرمت word
-
قیمت: 30٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری هورمون رشد و اندازه گیری آن با فرمت word
-
قیمت: 33٬000 تومان
دانلود چارچوب و مبانی نظری وزن و عوامل موثر بر آن با فرمت word